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「壓力山大」已成為現代人生活常態，但你是否知道長期壓力不僅影響情緒，更是健康的隱形殺手？本文深入解析壓力對大腦、心血管、免疫系統等各部位的全面影響，從認知功能下降到免疫力降低，鉅細靡遺地揭示壓力帶來的危害。更提供多項應對壓力的實用建議，包含建立支持系統、培養健康習慣、學習放鬆技巧等，幫助你認識壓力、管理壓力，找回身心平衡，守護健康！
